- В положении стоя выполнить упражнение «непрерывное набивание мяча
поочерёдно правой и левой ногой продолжительностью от 30 секунд до одной
минуты». Набивать мяч можно любой частью ноги. Минимально допустимое
время непрерывного выполнения упражнения 30 секунд, максимальное - одна
минута. Засчитываются только набивания, выполненные поочередно правой и
левой ногой. Не будет считаться прерыванием подбитие мяча одной ногой
два и более раз подряд, а также касание мяча любой другой частью тела,
кроме рук, однако такие касания (подбития) в общее число набиваний не
засчитываются. Касание мячом газона (покрытия, земли), любого предмета
или конструкции, в том числе и руки, считается прерыванием.
- В период с 1 апреля по 20 августа необходимо снять и опубликовать
только одно видео с выполнением вышеназванного упражнения в виде поста в
своем личном аккаунте в Instagram. Рекомендуем размещать видео без
использования аудио и визуальных эффектов, чтобы избежать возможную
блокировку публикации, а также обращаем внимание на необходимость
соблюдения правил Instagram.
- Быть подписанным на аккаунт Президентского спортивного клуба @sportclub.by в Instagram.
- Отметить в своем посте аккаунт@sportclub.by.
- Поставить (написать) в посте хэштег #Футболдлявсех2025
- Подписать в посте свое видео (например: Петров Пётр, 1991 г.р., г. Жлобин, 120 набиваний).
- На время проведения конкурса аккаунт участника должен быть открыт.